Tips Bikin Gigi Putih dan Kuat, Konsumsi 2 Makanan Ini

ILUSTRASI tips bikin gigi putih Chelsea Islan

YUKBIZ.COM - Penampilan menjadi hal penting saat bergaul atau bersosialisasi.

Nah, kesehatan gigi selalu menjadi perhatian. 

Salah satu aspek kesehatan manusia yang paling diabaikan, beban masalah gigi semakin meningkat selama pandemi. 

Kebersihan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan gigi berlubang, erosi gigi, dan peradangan gusi, tetapi juga terkait dengan penyakit jantung, kanker, dan diabetes. 

Melansir Times of India, cara terbaik untuk menghindari kerusakan gigi adalah dengan menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. 

Meskipun menyikat gigi dan flossing dua kali sehari adalah langkah dasar untuk menjaga kesehatan mulut, makanan yang Anda makan juga dapat membantu menjaga gigi Anda tetap berkilau dan kuat. 

Menurut seorang ahli, dua makanan dapat membantu mengurangi risiko masalah gigi.

1. Cokelat untuk kesehatan mulut 

Dalam sebuah wawancara dengan tabloid yang berbasis di Inggris, Dr Khaled Kasem, Kepala Ortodontis di Impress, mengungkapkan bahwa beberapa makanan membantu menghilangkan plak dan menjaga kesehatan gusi. 

Ia mengatakan cokelat merupakan salah satu makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi. 

Dia menjelaskan, butiran cokelat mengandung zat antibakteri kuat yang dapat membantu mengatasi masalah gigi. 

Namun, bukan berarti Anda harus mengonsumsi cokelat secara berlebihan. Sepotong kecil cokelat dalam sehari dapat membantu mencegah kerusakan gigi.