Enam Cara Minum Teh Hijau yang Tepat agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahkan teh hijau tanpa kafein juga mungkin memberi manfaat yang sama. 

Namun, secara umum, perlu dicatat bahwa mengandalkan teh hijau untuk diet tidaklah cukup. 

Penting untuk melakukan upaya penurunan berat badan lainnya, seperti olahraga, menerapkan pola makan sehat dan seimbang, serta menghindari stres untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam menurunkan berat badan. 

Cara minum teh hijau untuk diet 

Teh hijau tidaklah berbahaya bagi tubuh dan sudah dikonsumsi selama berabad-abad. 

Minum teh hijau untuk diet akan memberikan hasil yang lebih maksimal jika dipadukan dengan kebiasaan sehat lainnya. 

Namun jika ingin mencoba, berikut cara minum teh hijau untuk diet yang dapat dicoba: 

Minum antara 2-3 cangkir teh hijau panas sepanjang hari cukup ideal untuk mendukung target menurunkan berat badan. 

Jumlah pasti teh hijau untuk diet dapat bervariasi pada setiap individu, tergantung pada seberapa banyak kafein yang mereka konsumsi dan metabolisme alami tubuhnya. 

Teh hijau polos yang diproses minimal cenderung mempertahankan kandungan nutrisi paling kaya. 

Ekstrak teh hijau terbukti menurunkan kolesterol pada subjek penelitian dan juga membantu menurunkan tekanan darah di antara peserta penelitian yang obesitas. 

Beberapa penelitian menggunakan ekstrak teh hijau alih-alih kantong teh hijau. 

Menurut The Beet, saat menyeduh teh hijau untuk diet, jangan gunakan air yang terlalu matang.