Coba 3 Jenis Teh yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah Tinggi, Efektif

Sudah bukan rahasia bila teh hijau baik untuk kesehatan. 

Teh hijau kaya akan antioksidan yang baik untuk kolesterol serta menurunkan risiko penyakit jantung.  

Anda bisa mengonsumsi dua cangkir teh hijau dalam sehari untuk merasakan manfaatnya.  

Selain menurunkan kolesterol, teh hijau juga bermanfaat menurunkan berat badan, risiko diabetes, dan menjaga fungsi otak.  

2. Teh oolong  

Teh oolong baik untuk kesehatan jantung Anda. 

Teh ini juga efektif mengurangi risiko mengembangkan kadar kolesterol jahat.  

Tidak hanya itu, teh oolong juga bermanfaat untuk mengelola kadar gula darah.  

3. Teh hitam  

Jenis teh lainnya yang baik untuk mengelola kolesterol adalah teh hitam. Sekedar info, teh hitam bermanfaat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.  

Sama dengan dua jenis teh sebelumnya, teh hitam juga efektif mengontrol gula darah.  

Fakta menarik lainnya, teh hitam mampu mengontrol tekanan darah serta meningkatkan kesehatan usus.  

Makanan yang harus dihindari