Penurunan berat badan yang stabil, sebanyak 0,5 hingga 1 kilogram per minggu direkomendasikan untuk mengelola berat badan jangka panjang yang paling efektif
Bukan cuma bisa untuk menurunkan berat badan, diet nasi juga menyehatkan, lo. Diet nasi alias mengganti kebutuhan karbohidrat dengan mengonsumsi makanan lain selain