Cara Bikin Berat Badan Turun, Ini 5 Jus Segar yang Bikin Lemak Rontok

ILUSTRASI jus

YUKBIZ.COM - Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Selain olahraga secara rutin, ini 5 jus segar yang efektif merontokkan berat badan.  

Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet.  

Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.  

Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak.  

Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.  

1. Jus wortel  

Jus wortel baik dikonsumsi saat diet karena rendah kalori. Selain itu, jus wortel bisa meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.  Anda bisa menambahkan satyu buah apel, setengah jeruk, beberapa buah jahe, ke dalam jus wortel.  

2. Jus mentimun  

Jus mentimun kaya air. Selain menyegarkan tubuh, jus mentimun bisa membuat perut kenyang lebih lama.  Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis dan beberapa lembar daun mint agar rasanya lebih nikmat.  

3. Jus semangka  

Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.  Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.  

4. Jus jeruk