Enam Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Artinya, jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada kalori yang Anda buang. 

Maka dari itu, penting bagi Anda untuk memerhatikan makanan yang Anda konsumsi dan meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari. 

- Metabolisme 

Penyebab perut buncit berikutnya adalah metabolisme tubuh Anda. 

Seiring bertambahnya usia, metabolisme dalam tubuh semakin lambat. Akibatnya, jumlah kalori dan lemak dalam tubuh yang terbakar tak sebanyak saat usia Anda masih mudah. 

- Jenis obat tertentu 

Mengonsumsi jenis obat tertentu bisa jadi penyebab perut buncit. 

Perut buncit juga bisa Anda alami karena konsumsi jenis obat tertentu. Misalnya, obat antidepresan, kortikosteroid dan antipsikotik. 

Jika Anda merasa khawatir tentang berat badan setelah mengonsumsi jenis obat tertentu, tak ada salahnya untuk mengkonsultasikan hal tersebut dengan dokter. 

- Waktu tidur tidak terpenuhi 

Menurut sebuah penelitian, mereka yang tidur kurang dari 5 jam tiap malam mengalami penambahan berat badan hingga 15 kg. 

Hal itu menunjukkan, penting bagi Anda untuk memenuhi waktu tidur dan memperbaiki kualitas istirahat di malam hari. 

Kesehatan Mental Very Well Fit menyebutkan, kondisi kesehatan mental bisa jadi salah satu penyebab perut buncit.