Apa Itu Burnout, Ciri-ciri Orang yang mengalaminya

Kemudian, tempat kerja yang disfungsional yaitu gangguan dari rekan kerja, atau atasan yang kurang baik dapat menjadi faktor peningkatan stres di tempat kerja. 

Bahkan, kurangnya dukungan sosial dari orang terdekat juga membuat seseorang merasa sendiri dan kesepian. 

Hal itu dapat membuat orang tersebut semakin tidak semangat menjalani hari. Terakhir, ketidakseimbangan waktu kerja di mana jika seseorang bekerja dengan menghabiskan waktu begitu banyak sehingga kekurangan waktu istirahat hal itu akan memicu stres dan mudah lelah. 

Hal ini juga mungkin berakibat pada kurangnya waktu bersama dengan keluarga, teman, atau pasangan. 

Sementara itu, apabila seseorang mengalami burnout maka perlu untuk melakukan evaluasi diri, mencari dukungan dan perhatian dari teman dekat, pasangan, orang tua, bahkan keluarga besar. 

Kemudian, berikan penghargaan kepada diri sendiri dengan melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dapat memunculkan hormon rasa senang.

Sumber Bisnis.com dengan judul "Ciri-ciri Sedang Mengalami Burnout"

BACA JUGA: Kelas BPJS Kesehatan Dihapus Juli 2022, Jadi Kelas Standar Tak Lagi Antre 6 Jam

BACA JUGA: 3 Link WhatsaApp Web yang Resmi, Pakai Ini untuk Alternatif Jika Sulit Diakses

BACA JUGA: Kisah Bre-X dan Skandal Gunung Emas Dunia di Kalimantan

TONTON VIDEO MOTIVASI Siapa Sih Orang Sombong Itu?