Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu, Silakan Coba

ILUSTRASI berat badan

YUKBIZ.COM - Anda ingin memiliki berat badan ideal sehingga lebih percaya diri dan sehat. 

Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan kurang dari 2 minggu, silakan Anda coba.  

Untuk menurunkan berat badan tidaklah mudah bagi sebagian orang.

Memang, Anda dan semua orang harus memiliki niat, usaha keras, dan kesabaran saat ingin menurunkan berat badan. 

Kadang, beberapa orang melakukan langkah ekstrim untuk menurunkan berat badan. 

Alhasil, sebagian dari mereka merasa putus asa saat berat badan tak kunjung turun.  

Menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan melakukan diet, Anda harus olahraga secara rutin, dan juga menjalankan gaya hidup sehat. 

Kombinasi ketiga hal tersebut bisa membuat Anda berhasil menurunkan berat badan dengan sehat.  

Berikut 10 rahasia menurunkan berat badan kurang dari 2 minggu yang bisa Anda coba ikuti:  

1. Memulai hari dengan olahraga  

Mengutip dari FOOD NDTV, penelitian menunjukkan orang yang olahraga di pagi hari relatif lebih ramping dan sehat dibandingkan mereka yang olahraga di siang hari.  Olahraga pagi bisa membuat hormon dan energi yang positif sepanjang hari.  

2. Menimbang berat badan secara berkala  Anda sebaiknya jangan menimbang setiap hari. Sebab, menimbang berat badan setiap hari bisa menurunkan motivasi dan membuat panik.  Selain itu, timbangan bisa menipu karena mengabaikan fakta bahwa Anda mungkin menambah berat otot.  Anda sebaiknya menimbang berat badan satu minggu sekali saat pagi hari.