7 Makanan Baik untuk Kesehatan Jantung, Bisa Anda Konsumsi

Sabtu, 14 Januari 2023 10:25 detak jantung tips kesehatan kolesterol informasi kesehatan
7 Makanan Baik untuk Kesehatan Jantung, Bisa Anda Konsumsi
7 Makanan Baik untuk Kesehatan Jantung, Bisa Anda Konsumsi

ILUSTRASI kesehatan jantung (tribunnnews)

YUKBIZ.COM - Makanan memiliki pengaruh yang besar dalam kesehatan jantung. 

Karenanya, kita perlu mengonsumsi makanan yang tepat agar jantung tetap sehat. 

Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung dan menjalani pola hidup sehat dapat membuat Anda terhindar dari risiko terkena penyakit jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. 

Menghindari makanan siap saji dan serba instan juga penting dilakukan.

Makanan cepat saji yang kaya akan kolesterol jahat dapat meningkatkan risiko penyumbatan saluran darah yang dapat berujung kepada serangan jantung. 

Melansir dari situs ner.unair.ac.id, pola hidup sehat penting dilakukan untuk mencegah penyakit jantung yang dapat mengurangi risiko penyakit ini hingga 82 persen. 

Pola hidup sehat untuk jantung Pola hidup sehat yang perlu diterapkan diantaranya seperti mengonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan tidak merokok. 

Orang berusia 70-90 tahun yang biasa hidup sehat juga dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 66 persen. 

Mengonsumsi makanan sehat untuk jantung juga termasuk dalam pola hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung. 

Untuk menyehatkan jantung dan membantunya bekerja dengan kuat, senyawa fitonutrien yang terdapat pada sayur dan buah sangat bermanfaat. 

Senyawa ini membantu melindungi tumbuhan dari kuman, jamur, dan hama pengganggu. Sedangkan bagi manusia, senyawa ini dapat membantu tubuh bekerja dengan baik. 

Apa saja makanan yang baik untuk jantung? Simak rangkumannya berikut ini dari situs ners.unair.ac.id. 

Berita Terkait